En una situación dolorosa, inexplicable o justificada, donde se siente una disminución notoria en la calidad de vida, particularmente en el estado anímico, que impide realizar normalmente las actividades cotidianas, afectando incluso el sueño y las relaciones interpersonales, tal vez lo más difícil es: saber qué hacer. En un momento donde se pierde el rumbo…
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Mini técnica muy simple y rápida para mejorar el ánimo
Si estás con un bajón emocional, puedes recurrir a diferentes recursos para subir el ánimo. Para los bajones que se nos podrían presentar a diario, cositas comunes que no te matan pero que no te dejan disfrutar el día: Me fue mal en el examen, Mi jefe me llamó la atención, Tuve una pelea con mi pareja, No me ha devuelto la llamada, Nunca respondió mi mensaje… Etc.
