Tejer: ¡Un festín para tu cerebro!

¿Sabías que tejer no solo es un pasatiempo fabuloso para crear hermosas prendas y accesorios, sino que también es un festín para tu cerebro? ¡Así como lo lees! Tejer activa una serie de neuroquímicos y funciones cerebrales que te dejarán con ganas de tejer todo el día.

¿Qué neurotransmisores se liberan al tejer?

Dopamina: La «hormona del placer» se libera cuando te concentras en tu tejido, te sientes satisfecho al completar una fila o proyecto, y experimentas la alegría de crear algo con tus propias manos.

Serotonina: Un neurotransmisor que te ayuda a sentirte calmado, feliz y con una sensación de bienestar general. Tejer puede ser una actividad meditativa que te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

Oxitocina: La «hormona del amor» se libera cuando tejes con otras personas o regalas tus creaciones. Tejer puede fortalecer los lazos sociales y fomentar el sentimiento de comunidad.

¿Qué funciones cerebrales se activan al tejer?

Atención: Tejer requiere prestar atención a los patrones, los puntos y la tensión del hilo. Esto ayuda a mejorar la concentración y la memoria a corto plazo.

Planificación: Tienes que planificar tu proyecto, desde la elección del patrón hasta la cantidad de hilo que necesitas. Esto ayuda a mejorar la capacidad de resolución de problemas y la toma de decisiones.

Motricidad fina: Tejer requiere movimientos precisos de las manos y los dedos. Esto ayuda a mejorar la coordinación y la destreza manual.

Beneficios a nivel cerebral del tejido:

Mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.
Promueve la creatividad y la resolución de problemas.
Fortalece los lazos sociales y el sentimiento de comunidad.

Enfermedades que combate el tejido a mano:

Estrés y ansiedad: Tejer puede ser una actividad meditativa que te ayuda a reducir la tensión, la preocupación y la ansiedad.

Depresión: Tejer puede aumentar la autoestima, la confianza en uno mismo y la sensación de logro, combatiendo los síntomas de la depresión.

Insomnio: Tejer puede ayudarte a relajarte y a conciliar el sueño más fácilmente.

Dolor crónico: Tejer puede distraer tu atención del dolor y ayudarte a sentirte mejor.

Demencia: Tejer puede estimular la actividad cerebral y ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.

¿Cómo mejora el cerebro con el tejido?

Memoria y aprendizaje: Tejer requiere prestar atención a los patrones, los puntos y la tensión del hilo, lo que ayuda a mejorar la memoria a corto plazo y la capacidad de aprendizaje.

Planificación y resolución de problemas: Tienes que planificar tu proyecto, desde la elección del patrón hasta la cantidad de hilo que necesitas. Esto ayuda a mejorar la capacidad de planificación, la toma de decisiones y la resolución de problemas.

Motricidad fina: Tejer requiere movimientos precisos de las manos y los dedos. Esto ayuda a mejorar la coordinación y la destreza manual.

Creatividad: Tejer te permite expresar tu creatividad y desarrollar nuevas habilidades.

¿Puede aumentar la inteligencia?

Si bien no hay evidencia concluyente de que tejer pueda aumentar la inteligencia, sí se ha demostrado que puede mejorar la función cognitiva general. Tejer puede ayudar a mejorar la memoria, la atención, la concentración, la planificación y la resolución de problemas.

¿Te animas a tejer?

Si estás buscando una actividad que te haga sentir bien, tejer es una excelente opción. No solo es divertido y creativo, sino que también es beneficioso para tu cerebro.

En resumen, tejer es una actividad beneficiosa para tu salud mental y física. Puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima y mejorar tu función cognitiva.

Si te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o la baja autoestima, tejer puede ser una herramienta útil para mejorar tu bienestar mental.

En franmt7.com, ofrecemos sesiones de psicología online que pueden ayudarte con tu salud mental. Si estás interesado en obtener más información, no dudes en ponerte en contacto.

Mira estos tejidos para que te animes y te inspires o simplemente para relajarte y disfrutarlos: https://www.youtube.com/@TejidosFranMT7

Encuentra ayuda online en casos de afecciones psicológicas
y padecimientos emocionales en franmt7.com.

Perfil Verificado ✅

Contacto por Whatsapp

Prevenir | Sanar | Mejorar

Tratamiento psicológico profesional, seguro y confidencial,
con resultados perceptibles a corto plazo y sostenibles a largo plazo.

Terapia Individual

Desde la comodidad de tu lugar favorito, recibe ayuda online, ante cualquier impedimento para movilizarte, por conveniencia, seguridad y comodidad. Para personas que prefieren recibir atención sin salir de su hogar, trabajo o desde cualquier lugar donde se encuentren, por video llamada a través de WhatsApp o Google Meet.

Terapia Grupal

Para grupos, presencial y online, donde pueden compartir y despejar sus problemas, dudas, bloqueos emocionales, refuerzo terapéutico para enfermedades crónicas, dependencia de sustancias, hábitos tóxicos, procesos de duelo, trastornos alimenticios, trastornos del estado de ánimo, violencia de género, entre otros temas.

Capacitación

Conferencias, cursos y talleres sobre prevención y promoción de la salud mental y emocional, entre otros temas específicos bajo demanda. Programas a nivel comunitario y en centros de asesoría, de rehabilitación social, juzgados y de asistencia social. Orientación profesional y laboral, en centros de enseñanza y departamentos de consejería estudiantil, consultoras especialistas y departamentos de RRHH.

Contacto por Whatsapp

Seminarios sobre Salud Mental

La salud mental es una prioridad global y empresarial. Estos seminarios brindan herramientas prácticas que buscan mejorar el conocimiento sobre salud mental y bienestar emocional, promover una cultura de empatía en el entorno laboral y prevenir el suicidio. Alineados con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), en especial con la meta 3.4: reducir la mortalidad prematura y promover el bienestar mental y emocional.

¡Transformar vidas y
fortalecer organizaciones!

Cumpla con las normativas relacionadas con la salud mental y emocional en el ambiente laboral.
Promueva el bienestar y la productividad de su equipo.
Refuerce su reputación como una empresa comprometida con el desarrollo humano.
Invierta en un futuro sostenible, alineado con los ODS.
Transforme la manera en que su organización cuida de su gente.

Con un enfoque profesional y basado en evidencia científica, este seminario está diseñado para facilitar el cumplimiento de regulaciones, como el Decreto Ejecutivo No. 465 para el Reglamento General a la Ley Orgánica de Salud Mental del Ecuador y otras normativas internacionales. Haga de la salud mental una prioridad en su organización y construyamos juntos un equipo fuerte y resiliente.

Contacto y Reserva

Revisa la disponibilidad envíando un mensaje al (+593) 0999800601 para reservar tu cita y despejar cualquier pregunta que tengas al respecto. Confirmación de cita previo acuerdo y verificación de transferencia o depósito.

Sesiones de Psicología Online mediante Videoconferencia.
Atención Psicológica vía Telefónica.
Capacitación Presencial y Online para Grupos.

Contacto por Whatsapp

Revisa las promociones vigentes y opciones de pago aquí.

Testimonios de algunos pacientes

En cada cita conmigo podrás construir una mente saludable, aliviar tus problemas y descubrir factores que te ayuden a mejorar en el tema de tu consulta.

Contacto por Whatsapp

Algunas de mis Credenciales y Experiencia Profesional

Francis Elizabeth Meza Torres

Máster en Neuropsicología Clínica. Psicóloga General. Coach con PNL. Ingeniera de sistemas informáticos. Coordinadora corporativa senior de procesos. Coordinadora de control, cumplimiento, riesgos e incidentes. Auditora senior de sistemas informáticos. Líder de instructores e instructora. Escritora. Investigadora. Redactora.

Clic aquí para ver mi hoja de vida profesional.

Contacto por Whatsapp