Un simple paso para comenzar a mejorar la calidad de vida.

MEJORA LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS

Un simple paso para comenzar a mejorar la calidad de vida.

La ayuda y motivación está al alcance de todos para mejorar la calidad de vida. Empieza hoy mismo con un simple paso: escribe por qué das gracias este momento. Sí, parece simple, pero es una pequeña actividad muy poderosa. Puede ser una o varias cosas, sin importar su tamaño o la importancia que tengan, lo primero que se te venga a la mente al completar la frase “Gracias por…”. Todos, absolutamente todos los seres humanos, en cualquier condición en la que nos encontremos, tenemos algo, mucho o poco, por lo que dar gracias.

Alguna vez que yo estaba muy desconsolada, comencé por escribir lo que quería para mí, pero de inmediato recordé que hay que es mejor agradecer por lo que tengo, en vez de ponerme a llorar por lo que quiero. Entonces me puse a escribir por qué estoy agradecida y claro, en medio de mi llanto se me dificultó agradecer. Entonces recordé a una amiga de mi mamá que aún tiene problemas con sus lacrimales y no puede lubricar sus ojos con lágrimas, se le secan y está perdiendo la vista. Así que lo primero que agradecí, fue por poder llorar y desahogarme.

Esta foto la tomé en la playa de Atacames, en Esmeraldas-Ecuador, a la que me gusta ir cada vez que tengo oportunidad. Llegué al atardecer y me sentí muy agradecida, no solo del paisaje o por haber tenido un buen viaje. Creo que a veces exagero, pero di gracias por lo rico que se siente la arena tan sueva en mis pies, el calorcito, el sonido del mar, el espectáculo del cielo, la cervecita fría, los mariscos deliciosos, un buen lugar para descansar, mis sentidos para apreciar todo…
Esta foto la tomé en la playa de Atacames, en Esmeraldas-Ecuador, a la que me gusta ir cada vez que tengo oportunidad. Llegué al atardecer y me sentí muy agradecida, no solo del paisaje o por haber tenido un buen viaje. Creo que a veces exagero, pero di gracias por lo rico que se siente la arena tan sueva en mis pies, el calorcito, el sonido del mar, el espectáculo del cielo, la cervecita fría, los mariscos deliciosos, un buen lugar para descansar, mis sentidos para apreciar todo…

Me fui calmando y tomé un vaso de agua mineral; sentí las chispitas del agua y las burbujas que tanto me gustan y di gracias por eso. No con el cliché de “tantas personas que no tienen esto…”, excepto por el primer ejemplo. Solo di gracias sin compararme con lo que tengan o no otras personas. Yo creo en un Dios al que le doy gracias y también doy gracias a las personas o a mí misma. No importa a qué o a quien, ni el momento ni el lugar, dar gracias es algo muy poderoso, porque en sí estamos mencionando algo positivo y atrayendo ese tipo de energía.

Escribir a mano es importante, porque graba el movimiento de la mano, creando una huella de recuerdo motor en el cerebro que mejora la memoria y ayuda a recordar mejor la información mediante la cual estamos agradeciendo. Pero si no tienes lo necesario para apuntar a mano, hazlo con lo que tengas a la mano (y da gracias porque puedes hacerlo). Si tienes el tiempo, puedes buscar un ambiente apropiado, encender velas o lo que te ayude a concentrarte. Y si no, puedes hacerlo muy simple, por ejemplo al despertar, cuando abres los ojos o entras a la ducha.

Dar gracias no cuesta nada y vale mucho para la persona que agradece, porque las personas exitosas sienten gratitud; no importa cuáles sean nuestras circunstancias, porque siempre tenemos algo que agradecer. Además la gratitud nos permite identificar nuestras propias bendiciones. Debemos mantener la flama del agradecimiento encendida en nuestro corazón permitiéndonos que nuestra relación con lo positivo siga creciendo, hay que sembrar agradecimiento para cosecharlo.

¿Por qué das gracias hoy?

Contacto para citas de Coaching:

WhatsApp: (+593) 0999800601 | Francis Meza.

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